O papel da autoestima na escolha de parceiros amorosos.

Se tem uma coisa que influencia (e muito!) nossas escolhas amorosas, é a autoestima. Quem se sente bem consigo mesmo tende a fazer escolhas melhores. Já quem tem a autoestima abalada pode acabar se contentando com menos do que merece.

Mas como exatamente a forma como nos vemos afeta nossos relacionamentos? Vamos falar sobre isso!

Autoestima e relacionamentos: qual a conexão?

A autoestima é, basicamente, a forma como você se enxerga e se valoriza. Quando ela está equilibrada, você se sente seguro(a) sobre quem é, sabe o que merece e não aceita menos do que isso. Agora, quando está baixa… bom, é aí que os problemas começam.

Aqui estão algumas formas de como a autoestima influencia suas escolhas amorosas:

Se você se valoriza, escolhe melhor – Pessoas com autoestima fortalecida sabem que não precisam aceitar qualquer tipo de relação só para não ficarem sozinhas.

Evita cair em relacionamentos tóxicos – Quem tem autoestima baixa pode acabar aceitando desrespeito, manipulação e relações que só fazem mal.

Relacionamentos mais equilibrados – Quando você se sente bem consigo mesmo(a), não busca no outro validação constante e o relacionamento se torna mais leve.

Menos medo da rejeição – Autoestima saudável faz com que você não se desespere quando algo não dá certo. Você entende que não é o fim do mundo.

Como a baixa autoestima pode te levar a escolhas ruins?

Se você não se vê como alguém digno(a) de amor e respeito, pode acabar aceitando menos do que merece. Veja alguns padrões comuns de quem tem a autoestima fragilizada:

Aceita qualquer tipo de relação só para não ficar sozinho(a) – O medo da solidão faz com que a pessoa permaneça em relacionamentos ruins.

Se contenta com pouco – Normaliza migalhas de afeto e acredita que é o máximo que pode ter.

Vive em função do outro – Coloca as necessidades do parceiro(a) acima das suas e esquece de si mesmo(a).

Tolera desrespeito e abuso emocional – Acredita que precisa “merecer” amor e acaba aceitando relacionamentos tóxicos.

Tem dificuldade em dizer “não” – Medo de desagradar e perder a pessoa faz com que aceite coisas que não queria.

Como fortalecer sua autoestima para escolher melhor?

Se você percebe que a autoestima está te levando a relações frustrantes, é hora de trabalhar isso! Aqui estão algumas dicas para fortalecer seu amor-próprio:

Cuide do seu emocional – Terapia, autoconhecimento e momentos de reflexão ajudam muito nesse processo.

Reveja suas crenças sobre amor e merecimento – Muitas vezes, fomos ensinados a aceitar menos do que deveríamos.

Aprenda a ficar bem sozinho(a) – Quando você se sente completo(a), não precisa se agarrar a qualquer relação.

Estabeleça padrões e limites – Relacionamentos saudáveis começam quando você sabe o que aceita e o que não aceita.

Cerque-se de pessoas que te valorizam – Relações saudáveis (com amigos, família, colegas) reforçam sua autoestima.

A forma como você se enxerga reflete diretamente no tipo de relacionamento que você constrói. Trabalhar a autoestima não é sobre se achar melhor que os outros, mas sim sobre reconhecer seu valor e não aceitar menos do que merece.

Agora me conta: você já percebeu como sua autoestima impacta seus relacionamentos?